【找教练】直板必看!这位球友把直板的基础技术都问了!-乒乓国球汇

找教练+想请马凯旋教练帮我看看,正手拉球感觉不够会发力,拉不出质量。 重心总有点不稳的感觉。 不知道如何改正提高,顺便请您帮我看看直板横打和推挡的问题,谢谢!

这个视频是单球对练,右手直板,内容是正手拉斜线,反手横打的拨挡以及反手推挡。

你的正手拉球的优点是板形很稳定,击球的时间和节奏掌握的不错。我觉得有几点最好能改进一下。

第一点,击球时板形最好打开一些,现在摩擦过多了,虽然你的板形不算前压的厉害,但是毕竟接触球的时候撞击的成分不够,会影响力量的使用。而且你现在挥拍的方向向上过多了。这都与板形前压过多有直接关系,向上多,必然向前就少。对吧!

总体上看,还有第二点,引拍的时候前臂与大臂之间的臂弯部分最好能适当打开一点,现在的情况是引拍的时候,臂弯的部分基本是不变的,好处是动作外形稳定,但是缺点是致命的,接触球的时候,前臂,手腕就很难发挥出应该有的作用,拉出去的球没有突然性,其实是最后的撞击和摩擦的效果都打了折扣。

另外就是引拍时前臂适当再打开一些指的是外观上看,动作结构的横向就展开了,这样前臂和手腕的作用就会凸显出来,对提高单板球的质量做了很好的铺垫。

动力定型有问题,这是最基本的要求,否则你练不出感觉。你的肘部对动作的支撑做的不好,大臂与身体的关系近似于推挡,所以你的横打拨挡变成迎前不够,引拍位置过低,从下向上挥动过多。整个动作外观不稳定。

在横打技术刚刚开始练习的阶段,我是接受大臂联动的,而且手背最好能微微拱起一些,制造一个能较大面积接触球的外观条件,加上适当的肘部支撑,击球的点最好接近肚脐的前方,框架就有了,先挡后拨,能快速建立手感。

单单从外观上看,横打的拨挡与推挡差别是不小的,再加上一般人都是先练推挡,后加横打,出这个问题不足为奇。最好能徒手挥拍,把动作结构搞稳定是最先要解决的问题,这比上台对练还有用。

就这个视频展示的3项技术来说,反手推挡应该是较好的一项,击球时间比较好,动作迎前比较充分,板形合理,这项技术拿眼一看就是能借上力,也能发上力的结构。对比一下你自己就会发现,横打的拨挡引拍位置是多么的低。

当然你的推挡动作还有瑕疵,肩有点紧张。这个好办,你记住一点不管是向前推出,还是击球后的还原引拍,脑子里的概念使用右侧腰胯来引动和送出,有了腰胯的引动,你出手时右脚肯定能踩实地面。那就是能借力又能发力的由来,动作的连续感觉就出现了。与其说是动作连贯不如说这就叫用重心打球,比你光用胳膊紧忙活合理多了。

其实说到底,横打也是这么个理儿。动作外观固然重要,但是内在的重心支撑可以说无处不在。干什么事不也得讲究个有里有面儿嘛!

马凯旋,前北京队队员。1990年赴美工作,多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。