乒乓球场地那么小乐动体育精英教学双打需要好好协调

乐动体育乒乓球精英班如今进入到了实战训练的阶段。本次实战对抗的训练内容是对学员进行在此前技术训练中训练不到或者是难以有效训练的项目,乒乓球的双打就是其中一个日常技术训练中训练效果不佳的内容,因此成为了本次实战对抗训练的重点教学内容。

乐动体育实战对抗训练的具体方法是先让学员们进行双打对抗,然后教练通过观察,从动作和意识等多领域对学员们的实战对抗进行评估,然后找出学员们普遍存在的问题,并对这些问题进行研究,找到解决的办法和相对应的训练内容,从而实现对学员的提升。

在双打实战对抗中,学员们表现并不好,每次赛后学员们也向教练吐槽,他们向教练诉苦,乒乓球比赛的场地那么小,两个人在一起总会感觉空间很狭小,挥拍幅度太大还会碰到队友,这很影响自己的发挥。教练听到学员们的这些抱怨后,告诉学员,这是因为大家简单地认为乒乓球双打就是和队友一起比赛,而没有能够将自己与队友看做是一个整体导致的。

针对学员们在双打比赛中出现的这一情况,教练希望能够帮助学员树立较为正确的双打比赛意识。首先教练认为选好搭档对于双打比赛来说是很关键的,教练告诉学员,从打法风格上讲,如果两人打法相同,那么在相互走位中就容易发生碰撞或让不开位置,因此最好是打法不同的两位学员进行配对;从技术角度考虑,速度快的人站位靠前,以旋转为主的人站位稍后,一前一后、一快一慢就能形成区域性的立体攻防转换体系。按照教练的讲解,学员们根据自身的技术特点与打球风格寻找到了合适的双打搭档。

教练接下来为大家讲解在比赛中大家如何进行双打的站位选择与移动跑位。教练告诉大家,如果想要发出进攻型的发球,那么在发球阶段我们可以进行“平行站位”,在这个站位中,负责发球的学员站位在台面偏右的位置,让出位置给同伴近台站位,教练还补充一左一右执拍的进攻选手在接发球时,或者进攻型选手采用反手接发球时也常采用这种平行站位。教练针对有些组合是同侧持拍学员的现象,告诉他们在比赛中应该采取前后站位,接发球者站在近台偏中央的位置,同伴稍后错位站立,以利于正手进攻,同时削攻型选手也常采用这种站位。

接下来教练向学员们阐述双打移动的三个要求,第一个是击球后应该迅速移动避免对方打追身球;第二个是运动时不能妨碍同伴;第三个是站位应该尽量接近下次击球最有利的位置。然后还亲自示范了在乒乓球双打中的“八字移动”、“T字移动”和“环形移动”三种移动方式。

经过综合的讲解,学员们对乒乓球双打有了新的认识与了解,在新的实战对抗中学员们都展现出了很好的竞技状态,与此前相比双打的水平提高了很多。