对于乒乓球初学者来说如何有效提高技术水平

乒乓球是一项趣味性十足的球类运动项目,但是也非常考验打球者的能力,那么业余爱好者如何才能有效提升乒乓球技术,要注意哪些问题。

第一,不要过于追求器材质量。有很多朋友在打乒乓球的时候,会感觉胶皮或者是底板打起球来时用的不舒服,就会频繁的更换打球器材,但是没有一个球拍是最适合我们的,我们要让自己去适应球拍,而不是去寻找适合自己的球拍。

第二,不要迷信乒乓球的速成教学。在网络上有很多乒乓球的速成教程,但实际上这些都是快餐式的教学文章,但是对于我们自身的技术学习并没有很大的帮助,所以我们还是要专注于基础技术的练习,这样才能为以后的技术学习打下一个良好的基础。乒乓球业余爱好者总会陷入一个“欲速则不达的”学习误区中,归根究低还是要多练习。

第三,在刚开始学习的时候,可以不用太关注究竟是横拍打法还是竖拍打法,我们练习时间长了之后,就知道哪种打法更适合自己了。但是直拍更难掌握一些,现在在男子乒乓球运动员中,横拍打法更多一些,直拍打法也更多的是在我们国家流传,像是王皓、许昕更是直拍打法中为数不多的天才选手。

第四,在学习乒乓球的时候一定不能忽略球感的培养。培养好手感才能为后续的技术学习打下一个良好的基础,我们可以先不用急着到球桌上面去对打,可以先对着墙壁练习,或者是自己拿着球拍来进行颠球练习,慢慢的培养球感。在培养球感的时候,还要注意旋转,落点,速度这三个重要的因素,要对自己的技术有一个初步的认识,我们在和墙壁对打的过程中,可以使用不同的力量来击球,然后再去观察回球时落点和速度会有什么不同的变化。

第五,在刚开始上球台打球的时候,最好是找一个技术好的搭档来带着你打,这样可以掌控对打的节奏,帮助你进行大量的练习,在球台上打球时,不仅仅有基本的正反手击球练习,还需要结合相应的步伐,不断地提升你在打球时的协调性,在初学的时候我们一定要注意相关配套动作的练习,比如说降重心,屈膝,腰部转体等站姿动作,这样在打球的时候才能更协调。